Egészséges önszeretet
KIHÍVÁS
Kerülj ki az áldozat szerepből, tanulj meg kritika helyett együttérezni magaddal, és gondoskodni az érzelmi szükségleteidről.
Aki úgy érzi, hogy nem érdemel többet az életben
Egészséges önszeretet
KIHÍVÁS
Kerülj ki az áldozat szerepből, tanulj meg kritika helyett együttérezni magaddal, és gondoskodni az érzelmi szükségleteidről.
Játékos önfejlesztés
Rövid, napi kihívásokkal jutalom pontokat gyűjtesz és új szinteket oldasz fel, miközben jelentős gondolkodásbeli, érzelmi és pszichés fejlődésen mész keresztül.
Miért fogod szeretni az Egészséges önszeretet kihívást
👍 Hatékony és eredményes
Minden kis feladat és tanítás tudományos alapokra épül, de számodra olyan könnyű lesz, mintha a kedvenc játékoddal játszanál.
💓 Motivált maradsz
Játékos funkciókkal, szórakoztató bátorságpróbákkal és az egyes szakaszok végén lévő mini ellenőrző feladatokkal könnyen képes leszel a tanult képességeket gyakorolni és új szokásokat kialakítani.
🙋♀️ Személyre szabott tanulás
A saját tempódban haladhatsz. A kihívás akkor folytatódik, amikor teljesítetted az ellenőrző feladatot. Nem veszik el amit addig teljesítettél. A legjobban viszont akkor jársz, ha betartod az ajánlott tempót, ami hetekre és napokra van beosztva. Lásd alább.
🎮 Szórakoztató
Az önfejlesztésnek nem kell nehéznek lennie. Olyan lesz, mintha játszanál. Lépj szinteket, gyűjts pontokat és jutalmakat, közben pedig építsd magadat!
Hogyan épül fel a kihívás
A kihívás 4 hétre van lebontva. Minden hét egy videó leckével kezdődik, az utána következő 4 napban pedig rövid feladatokat kell teljesítened.
EZT FOGOD LÁTNI:
Amikor ezeknek a végére érsz, kapsz egy ellenőrző feladatot. A kihívásban továbblépni csak úgy tudsz, ha ezt a feladatot teljesíted. A heti feladatok teljesítése után pihenhetsz egy napot, ha szeretnéd. Ha mind a 4 hetet végigcsinálod, akkor ösztöndíj pontokat kapsz, amiket be tudsz váltani különböző jutalmakra.
A kihívás tartalma
Ebben a kihívásban megtanulod felülírni az önbántalmazó szeretet mintádat, megtanulod hogyan változtasd át az állandó önkritikát önegyüttérzéssé és öntámogatássá, hogyan kerülj ki az áldozat szerepből és képviseld magadat, hogyan priorizáld magad és fogadd be a szeretet és a törődést másoktól.
🔥 1. hét Családi szeretet minta – 1 videó, 4 titkos feladat + 1 ellenőrző feladat
🔥 2. hét Érezz együtt magaddal – 1 videó, 4 titkos feladat + 1 ellenőrző feladat
🔥 3. hét Vállalj felelősséget magadért – 1 videó, 4 titkos feladat + 1 ellenőrző feladat
🔥 4. hét Gondoskodj magadról – 1 videó, 4 titkos feladat + 1 ellenőrző feladat
Kinek való ez a kihívás
Mit mondanak azok, akik már kipróbálták a kihívást