ÖNFEJLESZTŐ KIHÍVÁS
Üdvözöllek a Konfliktuskezelés mesterfokon kihívásban!
Csináld végig a feladatokat hétről hétre 28 napon át, és megtanulsz hatékonyan kommunikálni, meghúzni és megvédeni a határaidat, és magabiztosan kiállni magadért. Hajrá!
A kihívás menete
Itt kezdődik a kihívás
1.hét – Konfliktuskezelési típusok
1 videó, 4 titkos feladat + 1 ellenőrző feladat
Kezdd itt! Személyes üzenet az 1. hétre
Üdvözöllek a kihívás első napján!
Az emberek között természetes módon időről-időre érdekellentétek keletkeznek, ez még önmagában nem rossz. Attól függően, hogy mihez kezdünk vele, a konfliktus építheti is a kapcsolatot vagy rombolhatja is. A konfliktusok sokfélék lehetnek, de minden konfliktus esetében 1 nagyon fontos döntést kell meghoznod, mielőtt bármit is csinálnál vagy mondanál. Ebben a helyzetben mi a legfontosabb nekem a következő 3-ból: 1. Elérni a célomat 2. Megőrizni a jó kapcsolatot a másikkal 3. Megőrizni az önbecsülésemet. Ez a 3 dolog legtöbbször ugyanis egyszerre nem valósítható meg egy konfliktus során.
Ha választottál, akkor tedd fel magadnak a következő kérdéseket:
Ha a célom elérése a legfontosabb – Mi az, amit konkrétan el akarok érni ebben a helyzetben, mi az a változás, ami szeretném, ha bekövetkezne? Mit kell tennem, hogy ezt elérjem? Mi működne?
Ha a jó kapcsolat megőrzése a legfontosabb – Mit szeretnék, milyen érzésekkel viseltessen a másik irántam, mikor elválunk? Mit kell tennem, hogy megteremtsem vagy megtartsam kettőnk jó kapcsolatát?
Ha az önbecsülés megtartása a legfontosabb – Hogyan akarok érezni saját magammal kapcsolatban, ha ennek vége? Mit kell tennem, hogy így érezhessek önmagammal kapcsolatban?
Most pedig nézd meg az 1. heti videót, és elkezdjük fejleszteni a konfliktuskezelési képességeidet.
1. nap
2. nap
Ezt a feladatot személyesen Neked küldtük. Ha még eddig nem tetted, nézd meg a tegnapi videót. A mai titkos feladatod: A nap folyamán bármikor nézeteltérésbe kerülsz valakivel gondold át, hogy ebben a helyzetben mi a legfontosabb számodra (cél elérése, jó kapcsolat megőrzése, önbecsülés), és ennek megfelelően válassz konfliktuskezelési stratégiát. A videóból megismerted az 5 fő konfliktuskezelési stratégiát. Mindegyik másra jó. Ha a cél elérése a legfontosabb számodra, akkor nem kell törődnöd a kapcsolat minőségével, tehát alkalmazhatod a versengő stratégiát. Ha viszont a legfontosabb a kapcsolat minősége, akkor használhatod az alkalmazkodó stratégiát, bár itt nem lesz sok szavad. Ha viszont a kapcsolat minősége mellett fontos az önbecsülésed is, akkor az együttműködő stratégia kell neked, ahol képviselheted az érdekeidet, de tiszteletben tartod és támogatod a másikét is. Emlékeztetőül az 5 stratégia: Versengő, Alkalmazkodó, Elkerülő, Kompromisszumkereső, Együttműködő. Eleinte az is elég, ha tudatosan tudsz választani, mikor konfliktushelyzetbe kerülsz. Később pedig törekedj arra is, hogy a választott stratégiádnak megfelelően kommunikálj. Sok sikert!
3. nap
Ezt a feladatot személyesen Neked küldtük. A mai napon folytasd a gyakorlást, amit tegnap elkezdtél. Mivel ezek a megközelítések valószínűleg újak a számodra, ezért idő kell, hogy beléd ivódjanak és természetesen tudd használni őket. Figyeld magadon milyen könnyen vagy nehezen tudsz dönteni, hogy mi a fontos, és mennyire sikerül megvalósítani amit szeretnél. Ha a jó kapcsolat megőrzése a cél, sikerül-e ezt elérni a konfliktus végén? Megfelelő stratégiát választottál-e hozzá? Meg tudtad-e csinálni? Sok sikert!
4. nap
Ezt a feladatot személyesen Neked küldtük. A mai napon folytasd tovább a gyakorlást. Ha nem sikerül kivitelezni, amit szeretnél, akkor vizsgáld meg, hogy mi volt a hiba, hol csúszott félre. Tényleg azt a stratégiát alkalmaztad, amit szerettél volna? Valóban együttműködően viselkedtél, vagy egy idő után át akartad venni a hatalmat? Sok sikert!
5. nap
Ezt a feladatot személyesen Neked küldtük. A mai napon folytasd a gyakorlást. Továbbra is vond le a tanulságot a tapasztalataidból, lehet, hogy ez egy fontos önismereti állomás is lesz a számodra. Kérj, és fogadd el a visszajelzést a másiktól. Ez most a Te érdeked, Te épülsz tőle. Gondolj bele mennyit nyersz majd, ha megtanulod profi módon kezelni a konfliktusokat, és sikerül azt az eredményt kihozni belőle, amit szeretnél. Sok sikert!
Ellenőrző feladat
A kihívást csak akkor folytathatod, ha kitöltöd ezt az 1 perces mini kvíz-t. A kezdéshez kattints ide!
P