ÖNFEJLESZTŐ KIHÍVÁS
Üdvözöllek az Önszabotáló tanult minták megváltoztatása kihívásban!
Csináld végig a feladatokat hétről hétre 28 napon át, és megérted, hogy miért szabotálod magad, hogyan működik a tudatalatti, hogyan programozhatod be, és hogyan védd az elméd a káros hatásoktól. Hajrá!
A kihívás menete
Itt kezdődik a kihívás
1.hét – A környezet befolyása
1 videó, 4 titkos feladat + 1 ellenőrző feladat
Kezdd itt! Személyes üzenet az 1. hétre
Üdvözöllek a kihívás első napján!
Ebben a kihívásban egy különleges utazásban lesz részed. A tudatalatti birodalmát fogjuk felfedezni. Tudtad, hogy a tudatalatti a döntéseink 95%-áért felelős? A tudatalatti sokkal több dologra emlékszik, mint amit tudatosan vissza tudnál mondani. Ha sokat hallasz valamit, akkor az berögzül a tudatalattiba, mint egy parancs. Mindegy miről van szó. Ha jó, ha rossz, ha hasznos, ha káros, ha szereted, ha nem. Az ismétlés a tudatalatti számára azt jelenti, hogy valami fontos, és meg kell jegyezni. Az ismétlődő dolgok kiszámíthatóvá teszik a világot, a tudatalatti célja pedig az, hogy biztonságossá tegye az életedet.
Szóval ha gyerekkorodban sokat mondták neked, hogy nézz körül, mielőtt lelépsz a járdáról, akkor arra automatikusan emlékezni fogsz, és meg is csinálod, anélkül, hogy gondolkoznod kellene rajta. Ugyanígy tanuljuk meg a szüleinktől, hogy hogyan viselkedjünk társaságban, mi elfogadott és mi nem, és ezek aztán automatikusan irányítják a viselkedésünket.
De nemcsak a szüleinktől tanulunk. Minden ismétlődő bemenő információt egy idő után belső paranccsá alakítunk, és automatikusan cselekszünk a hatásukra.
Gondolj bele miket engedsz be az elmédbe nap mint nap. A rádióból, a TV-ből, az internetről, a pletykáló kollegáidtól, az állandóan panaszkodó szomszédtól. A tudatalatti nem szűr. Ha sokszor hallod, beépíti, ha jó neked, ha nem. Ezért van az, ha sok negatív hírt hallasz, vagy olvasol, akkor egyre jobban eluralkodik rajtad a pánik, a kétségbeesés, és a reménytelenség. Ezek ellen csak úgy védekezhetsz, hogy megszűröd, hogy miből mennyit fogyasztasz. Megválogatod a forrásaidat, és korlátozod az időt, amit ezekre fordítasz. A környezetedben lévő embereket nem mind tudod megválogatni, de erre is van megoldás. Nézd meg az 1. napi videót, holnaptól pedig elkezdjük szűrni a negatív hatásokat, amik nap mint érik az elmédet.
1. nap
2. nap
Ezt a feladatot személyesen Neked küldtük. Ha még eddig nem tetted, nézd meg a tegnapi videót. A mai titkos feladatod: Válaszd ki azokat a műsorokat, csatornákat, felhasználókat, oldalakat ahonnan sok negatív tartalom érkezik. Kapcsold ki vagy állítsd le őket. Meglátod, hogy milyen hamar megszokod, hogy ezek nélkül is tudsz élni, sőt, sokkal jobban fogod magad érezni, már aznap is, amikor leállítod őket. Muszáj radikálisan elvágni, mert ha a szemed elé kerülnek, nem fogod tudni megállni, hogy ne pillants bele. Sok sikert!
3. nap
Ezt a feladatot személyesen Neked küldtük. A mai titkos feladatod: Keress valakit, aki inspirál (író, blogger, coach, előadó stb.) kezdd el követni Youtube-on, FB-on, Instán. Lehet több ilyen ember is. Ha már tudod, hogy az ismétlődő információt megtanulod, és automatikusan cselekszel is a hatására, akkor hallgass olyan dolgokat, amiktől jobb lesz az életed, jobban érzed magad. Ha sok pozitív, segítő gondolatot hallasz, akkor azok befolyásolni fognak a döntéseidben. Minél rendszeresebben hallod őket, annál hatásosabbak lesznek. Sok sikert!
4. nap
Ezt a feladatot személyesen Neked küldtük. A mai titkos feladatod: Korlátozd az idődet a lehúzó emberekkel. Találd ki hogyan fogod elkerülni őket, hogyan tudod minél rövidebbre venni a velük töltött időt. Nem kell hazudnod vagy bújkálnod. Ha nem tudod elkerülni az illetőt, akkor válts témát mikor lehúzó dolgokról beszél, vagy fordítsd át a negatívumot pozitívummá. Vannak emberek akik azért panaszkodnak, mert attól érzik jól magukat, ha negatív dolgokról beszélhetnek és ehhez keresnek partnert. Egy ilyen ember nem kíváncsi a megoldásra, nem akar cselekedni, nem akar felelősséget vállalni. Ha ezekre tereled a szót, valószínűleg elhallgat. Vigyázz, könnyen abba a csapdába eshetsz, hogy egymás után sorolod neki a lehetőségeket, a megoldásokat, ő meg kifogást talál mindegyikre. Sose te ajánlj megoldást. Kérdezd meg hogyan fogja megoldani a problémáját, és mikor kezd hozzá. Ha ehhez is kifogást keres (valószínűleg így lesz), akkor csak mondd azt: sajnálom, hogy így érzel, és válts témát. Sok sikert!
5. nap
Ezt a feladatot személyesen Neked küldtük. A mai titkos feladatod: Keresd a pozitív emberek társaságát. Beszélgess olyannal, akire felnézel. Lépj be önsegítő vagy önfejlesztő csoportba. Lépj kapcsolatba az ottani emberekkel. A csoport ereje megsokszorozza a pozitív hatásokat. Az ember közösségben mindig jobban érzi magát. Egyrészt biztonságban van, másrészt úgy érzi, hogy nincs egyedül a problémájával. Nem ő az egyetlen szerencsétlen, elfuserált ember ezen a földön. A bónusz pedig az, hogy közösségben nő a szeretet érzése, mind önmagad, mind mások felé. Próbáld ki!
Ellenőrző feladat
A kihívást csak akkor folytathatod, ha válaszolsz a következő kérdésre. Katt ide!
P